2013年7月9日 星期二

局部塑身要看體質 非人人吻合


愛美人士為了塑身,常藉助抽脂、震波或冷凍溶脂。醫師象徵,這些局部塑身點子,並非每個人、每個部位都偶合。肥胖者靠飲食、運動減重後,若大腿外側、腹部仍無法消除,可抽脂提升;冷凍溶脂偶合小腹、蝴蝶袖且皮膚鬆弛者;震波溶脂則是針對大腿、腹部,術前盡可能先與專業醫師座談、評價。
國泰醫院醫學美容中心主任蒲啟明說,過度肥胖者盡量先向內分泌科醫師、營養師論說,穿越運動、飲食減重,把BMI降到30以下,再針對較難瘦下來的大腿外側、腹部抽脂塑身。抽脂屬侵入性手術,每次抽脂量盡可能不要以外3000CC,因為抽出物中有20%到30%是血,且抽脂時脂肪也可能跑到血液中,產生肺栓塞、脂肪栓塞。
時下流行的非侵入性震波溶脂、冷凍溶脂,蒲啟明展現,前者較合乎腹、臀、大腿、手臂,就是是1到2公分內的雕塑,且震波能量非得適當,避免能量過強傷到身體其他組織。冷凍溶脂因為需用夾子將鬆弛皮膚、肉夾起,合乎腹部、蝴蝶袖等皮膚易鬆弛部位。他何其忠告,冷凍低溫恐滋生皮膚凍傷,非得要找合格專業醫師實踐。
中華民國肥胖研究學會副理事長蕭敦仁表現,要健康塑身,運動、飲食控制仍是不二法門。任何儀器都是被動瘦身,持之以恆運動,才具維持體態不復胖。
國泰醫院物理看護師簡文仁設計能伸展全身肌肉,再能針對腰、臀部、大腿、手臂改善的四式運動。「一字蛇腰」是雙手、雙腳交叉,墊起腳尖辨別往上下延伸,身體拉長伸展當前,肚子自然內縮;「十字提臀」左手往上、右手向右平放、左腳水平6d564b618f81d66熱門標籤:外遇拉皮關鍵字法律事務所會計事務所天麻e9bbae2ac66c0、右腳站穩,全盤身體呈十字,可強化臀部、臀大肌。
「大字長腿」雙腳站大字型、兩手張開、下腰、腿伸長,上下反覆;「飛字收臂」是兩手過後延伸收緊,身體往前彎,可運動到手臂肌肉。四個動作每次反覆5到10下,靠「多動」就能塑身。

四式運動塑身
圖/記者黃義書攝影

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