瘦身納豆吃法
1、糙米+納豆：
用糙米代替白米，纖維、營養都很夠!糙米瀟灑的米香，和納豆特異
的異味，吃起來萬般搭配，加上豐富的纖維，容許附加飽足感，重新容許好轉便秘，可說是一舉兩得的好吃法。吃的時候，記得要細嚼慢嚥，詳備把納豆咬碎，不要因會納豆滑滑的，就隨隨便便吞進肚子裡喔！
2、白蘿蔔泥+納豆：
在餐前20分鐘，先吃碗白蘿蔔納豆，讓大腦承接到飽足的報導，在肇端吃飯，這樣一定吃不多啦!白蘿蔔和納豆都是富含纖維及酵素的食物，除了增長飽足感，也應承助長消化。加白蘿蔔泥也允諾沖淡納豆的感覺，不敢吃納豆的人，得要試試看！
3、歐伊細納豆烹飪
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