拋開笨重的氧氣罐和各種繁瑣的呼吸管道，像魚兒同等自由自在地在海裡遨遊，你應承想像這是一項非常吸引人的瑜珈運動。但是，這也是一項何其本分體力的瑜珈運動，潛水者務求有強健的體魄，這樣本能夠自由地潛入暗礁，並遊回海面。潛水者也許穿著緊身的潛水服，控制好力度，優雅地在深海中潛游。
早在幾年前，我就開頭用通氣管潛泳，只是我覺得自己在技能和安然性上照常有所毛病，以致，我在印尼標致的吉利特拉王岸島（Gili Trawangan）上的吉利自由潛水學校（Freedive Gili）報名加入了一名瑜珈培訓班。學校是由Mike Board和Kate Middleton聯手建設的，Mike是英國全浸沒自由潛水的紀錄保養者，Kate則是一個瑜珈老師，同一時間也是一名自由潛水的高手。
一項日益盛行的運動
早在幾千年前，人類就肇始自由潛水了。有記錄說明斯堪的納維亞人自由潛水的歷史許諾追溯到公元前5000年，古希臘人也有類似的活動，而如今，一些日本和韓國的女生也成群結隊地潛下水去蒐集一些貝類、海藻和珍珠。近20年來，按照電影《碧海藍天》的熱播，自由潛水的比賽頓時日益盛行，各種賽事逐漸遍布天地各地。即使如此，相對大多數如常潛水者來說，自由潛水固然一種娛樂性的運動，人們只企求切磋何等更熟練地用通氣管潛水，以便看到更多奇妙的海洋生物。如今，國際潛水學校（SSI）和AIDA國際自由潛水組織都會組織一些自由潛水的培訓課程和指導。
自由潛水的科學事理 自由潛水強求建議地放鬆身體，因為，越是犯愁，人們的心跳就會越快，這樣就會耗費更多的氧氣。幸運的是，人體內具有一個“潛水反射”機制，當臉部浸沒在水中之時，人的心跳就會自動減緩，這樣就容許節省更多的能量。但與此眼下，人們勢必事先在腦海中想好潛水的具體建議。
由於具有務必的挑戰性，自由潛水也是一項名副其實的極限運動，一些高手算數一口氣潛入一個不可思議的深度。以致，專業的培訓就展示極為重點，今天，自由潛水者興辦了一個“同伴”體系，也那怕說，在潛水時，潛水者身旁總會有一位同伴陪同，一旦爆發要緊就算數施救，確保潛水者的安全。
自由潛水培訓課程
我報名了為期兩天的SSI一級培訓課程，課程在吉利自由潛水學校（Freedive Gili）的瑜珈教室中進行，教練們先向大眾解釋一些深呼吸的措施，使大眾能夠最大限度地吸入空氣，之後大眾還研究瞭如何照料一些潛在的危急，何其是何等處目的於缺氧造成的暫時性昏厥。同我一同培訓的還有一位經驗豐富的澳大利亞潛水捕魚者以及來自英國福爾漢姆（Fulham）的一位市場銷售經理。
培訓課大部分總括瑜珈伸展測試和自由潛水考驗，大多數自由潛水測試都會考驗在廣闊的海洋中沿著一條直線垂直往下潛水，你理合拋開附近這片神奇的海洋全球，集中工夫研討潛水途徑。課程結束時，所有人都能潛至8米深的地帶，有兩個學員愈加應許潛至20米深的地方。而後，所有人用學到的招數探索了吉利特拉王岸島秀媚的日落暗礁（Sunset Reef），在那裡，我們看到了三隻稀有的玳瑁海龜。
沒有笨重的呼吸器，沒有呼吸帶來的氣泡，在靜靜的海洋中潛游實在給我帶來了一種前所未有的理解。我瞬間愛上了這種年光上和體力上的挑戰，盼望在不久的往後能夠潛至更深的海域。
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早在幾年前，我就開頭用通氣管潛泳，只是我覺得自己在技能和安然性上照常有所毛病，以致，我在印尼標致的吉利特拉王岸島（Gili Trawangan）上的吉利自由潛水學校（Freedive Gili）報名加入了一名瑜珈培訓班。學校是由Mike Board和Kate Middleton聯手建設的，Mike是英國全浸沒自由潛水的紀錄保養者，Kate則是一個瑜珈老師，同一時間也是一名自由潛水的高手。
一項日益盛行的運動
早在幾千年前，人類就肇始自由潛水了。有記錄說明斯堪的納維亞人自由潛水的歷史許諾追溯到公元前5000年，古希臘人也有類似的活動，而如今，一些日本和韓國的女生也成群結隊地潛下水去蒐集一些貝類、海藻和珍珠。近20年來，按照電影《碧海藍天》的熱播，自由潛水的比賽頓時日益盛行，各種賽事逐漸遍布天地各地。即使如此，相對大多數如常潛水者來說，自由潛水固然一種娛樂性的運動，人們只企求切磋何等更熟練地用通氣管潛水，以便看到更多奇妙的海洋生物。如今，國際潛水學校（SSI）和AIDA國際自由潛水組織都會組織一些自由潛水的培訓課程和指導。
自由潛水的科學事理 自由潛水強求建議地放鬆身體，因為，越是犯愁，人們的心跳就會越快，這樣就會耗費更多的氧氣。幸運的是，人體內具有一個“潛水反射”機制，當臉部浸沒在水中之時，人的心跳就會自動減緩，這樣就容許節省更多的能量。但與此眼下，人們勢必事先在腦海中想好潛水的具體建議。
由於具有務必的挑戰性，自由潛水也是一項名副其實的極限運動，一些高手算數一口氣潛入一個不可思議的深度。以致，專業的培訓就展示極為重點，今天，自由潛水者興辦了一個“同伴”體系，也那怕說，在潛水時，潛水者身旁總會有一位同伴陪同，一旦爆發要緊就算數施救，確保潛水者的安全。
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我報名了為期兩天的SSI一級培訓課程，課程在吉利自由潛水學校（Freedive Gili）的瑜珈教室中進行，教練們先向大眾解釋一些深呼吸的措施，使大眾能夠最大限度地吸入空氣，之後大眾還研究瞭如何照料一些潛在的危急，何其是何等處目的於缺氧造成的暫時性昏厥。同我一同培訓的還有一位經驗豐富的澳大利亞潛水捕魚者以及來自英國福爾漢姆（Fulham）的一位市場銷售經理。
培訓課大部分總括瑜珈伸展測試和自由潛水考驗，大多數自由潛水測試都會考驗在廣闊的海洋中沿著一條直線垂直往下潛水，你理合拋開附近這片神奇的海洋全球，集中工夫研討潛水途徑。課程結束時，所有人都能潛至8米深的地帶，有兩個學員愈加應許潛至20米深的地方。而後，所有人用學到的招數探索了吉利特拉王岸島秀媚的日落暗礁（Sunset Reef），在那裡，我們看到了三隻稀有的玳瑁海龜。
沒有笨重的呼吸器，沒有呼吸帶來的氣泡，在靜靜的海洋中潛游實在給我帶來了一種前所未有的理解。我瞬間愛上了這種年光上和體力上的挑戰，盼望在不久的往後能夠潛至更深的海域。
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