2015年9月6日 星期日

運動自然減肥才是健康

減肥是眾多人一輩子的事功,除了各式的草藥、減肥藥,也有人會拿侵入性的溶脂、抽脂,近年幾年也流行埋線減肥,但都發生過差池,越發有人喪命。

為了愛美,不管男生女生都瘋減肥,花招也一大堆,像是侵入性的溶脂、抽脂;或是偏方的各種草藥、減肥藥;尤其近幾年流行的埋線,都曾現形意外尤其鬧出人命,所有人為您整理這些減肥點子的利弊,鵠望每個人靠外力迅捷瘦身前,能多加著想潛在的驚險。

林媽媽哭得好傷心,他36歲的寶貝兒子為了瘦身去溶脂,八小時後卻併發心血管疾病死了,一審判決診所無罪,因為林先生自己簽了手術答應書,照片裡清秀的28歲女子也是,為了瘦到處求診,什麼藥都一起吃,包藏治憂鬱的藥、氣喘藥,和診所開的秘密藥,結果卻因為心臟麻痺休克死亡,事由是甲狀腺激素不時常激增。

其他這種叫守宮木的植物,有段年華被當成減肥菜,陳女士才吃一位月,居然肺部纖維化,也有病患到中醫診所埋線,結果卻皮膚潰爛,慣例還而且一道,但其實健康減肥不靠急遽,而是從生活做起,像是多吃熱食避免體寒,加辛香料促進脂肪燃燒,晚上10點過後不吃東西,睡飽6小時以上,從日常生活調理,最焦點的搭配運動,有耐心,功夫瘦得省錢又健康。

現時所有對健康議題很倚重,也更其多人留神自己的身材和體重調理。相信你多少都有試過坊間五花八門的減肥門道,任吃的、抹的,更其埋線、抽脂、切胃等,只為了要瘦!

即使如此,我在門診遇過好些人來找我「求救」,因為他們往常至少試過34種減肥法,自來瘦了再度胖或絕對瘦不下來。多數人都有運動瘦身的習慣,反之為了達到更顯著的關係,都會加大自己的運動量,一天運動超越2小時,或是沒有暖身就頓時做劇烈運動,非但會傷害到關節、臟器外,至於燃燒囤積的脂肪也沒有實質改善。甚至前陣子每個人流行跑步、跳有氧舞,挑動到門診看膝蓋損傷的病患添加3成,而體重也不見下降,真是得不償失。


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